Después de las navidades, al haber cometido excesos, acumulamos toxinas y sustancias de desecho en riñones, intestinos e hígado que hemos de rebajar.

Por eso publicamos una dieta purificadora que te facilita bajar de peso y  limpiar el organismo.

Esta dieta purificadora se basa en alimentarse de frutas frescas durante cinco días, especialmente de cítricos ya que la Vitamina C favorece la eliminación de toxinas, por lo que el proceso es mucho más eficiente.

Los cítricos son ricos en antioxidantes, enzimas y fibra, sustancias que mejoran la digestión, evitan el daño celular y ayudan a eliminar residuos del colon e intestinos. Es mucho mejor comer los cítricos tal cual y evitar consumirlos en batidos, zumos o licuados.

Los cítricos son muy buenos, pero deben convinarse con otras frutas. Además, los expertos aconsejan no ingerir mas de un kilo y medio de fruta por día. Ingerir cítricos nos limpia por dentro, pero lo primordial es llevar una dieta equilibrada y no solo de cítricos.

No tenemos que olvidarnos que es imprescindible beber mucha agua. Además, aconsejan incluir  dos vasos de agua de coco al día en este proceso de cinco días, ya que es rica en electrolitos que depuran los riñones y mantienen la hidratación de nuestro cuerpo a niveles óptimos.